Kenapa Diet Selalu Fail & Present-Focus Bias

Kalau anda ditanya dalam seminggu berapakah kekerapan anda makan kek dan kuih?

Mungkin anda akan jawab dalam 1-2 kali seminggu. Itupun kalau berminatlah.

Tapi apabila anda pergi ke kenduri dan anda nampak hidangan kuih muih yang menyelerakan. Nak lagi ada kuih kegemaran anda. Apa anda buat?

Pastinya anda akan makan. "Ala hari ini je..."
Kemudian esok pergi majlis lain dan "ala hari ini je" berlaku lagi.
Begitulah seterusnya.

Belum campur anda makan di kafe-kafe viral.
Anda tengok air coklat aiskrim dia...fuh meleleh!
Campur kek yang sedap gila...
Sedar-sedar sudah habis kena ngap.

Kenapakah tindakan anda tidak sama dengan apa yang anda rancang di awal tadi?

Inilah yang disebut sebagai present-focus bias.

Present-focus bias adalah kecenderungan untuk mendahulukan apa yang dapat hasil lebih cepat walaupun sedikit. Ada juga yang menyebut sebagai immediate gratification.

Selain kita sendiri terdedah kepada present-focus bias, kelemahan ini juga digunakan oleh orang tertentu untuk memanipulasi kelompok tertentu.

Contohnya...

Melabur dengan saya, anda dapat dividen 10% sehari. Kalau simpan tempat lain, 10% setahun belum tentu.

Kalau anda undi saya, anda akan dapat RM100 cash!

Makanan ini susah nak dapat. Kita buat cheat day hari ini, kemudian esok kita mula ambil makanan sihat.

Pernah alami?